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小雪——虹藏不见 天气上升地气下降 闭塞而成冬

2016/11/22 14:27:08??????点击:

小雪,十月中,雪还未盛。雨遇寒,将霰为雪。雨凝先为霰,霰成微粒,霰为霏,飞扬弥漫为小雪。


初候,一候虹藏不见。阴阳交才有虹,此时阴盛阳伏,雨水都凝成阴雪了,虹藏而不见;

二候,天气上升地气下降。小雪后五日“天气上升地气下降”,天地各正其位,不交不通;

三候,闭塞而成冬。再五日“闭塞而成冬”,冬为藏,为终;

小雪时节,由于天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,所以万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天,一些动物进入冬眠。人也会感觉提不起精神,不像春季阴阳相交,感觉舒适宜人。  

小雪阶段比入冬阶段气温低。 到了小雪节气,意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。

     

小雪风物习俗:

液雨

农历十月下雨为“液雨”,“ 液”是浸渍。立冬之后壬日为“入液”,至小雪为“出液”,百虫饮此水而藏蛰,所以也称“药雨”。

涮羊肉

小雪时节,一般都要吃涮羊肉,羊肉锅子温热滋补,驱寒保暖的效果最好,热热闹闹的围坐一桌,冬日寒冷都被赶走了。

    腌制腊肉

民间有:冬腊风腌,蓄以御冬的习俗。小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。

 

 

    小雪时节饮食与健康:

总体来说,小雪前后的养生原则是早睡晚起、注意保暖。天气逐渐寒冷,日照越来越少,人一定要多运动、多晒太阳,这样才能保持气血畅通。

冬季易起大风,加之日照减少、寒冷,很容易让人产生悲观抑郁的情绪,生活中要多参加户外活动、多与亲朋交流。

饮食上须注意,冬季温补、热补的食物多,体内容易生热,因此在冬季要适当养阴,可多吃蔬菜、水果,以滋阴清热。小雪前后宜吃食物:水果,猕猴桃、橘子、香蕉;蔬菜,山药、芦笋、白菜、白萝卜;禽类,鸡肉;畜类,羊肉、牛肉;水产,鱼、虾、泥鳅;干果,栗子、核桃、白果、腰果;饮品,牛奶、咖啡;药材,鹿茸。


 

摄影/任承伟

    小雪时节海湾美景:

11月19日,奉贤区第三届“海湾杯”冬泳邀请赛在碧海金沙成功举办。此次的邀请赛以“泳动海湾,爱我贤城”为主题,邀请了来自上海、江苏、浙江、安徽等地共20个冬泳代表队参加比赛。本次冬泳邀请赛的举办,不仅能为选手提供一个体验冬泳、增进友谊的平台,也必将进一步丰富大众的休闲体育生活,在全国范围内营造出融入体育,乐享生活的良好景象。

 







 

 

    新二十四孝之“支持父母的业余爱好”

子女事业有成,家庭生活无忧,辛苦操劳了一辈子的父母,按理说可以贻养天年了,但一下子闲下来,很多老人反而不习惯了。这时候,为人子女就应该多鼓励支持老人发展一下自己的兴趣爱好。身体好的可以结伴游山玩水,年纪大的可以在家养花鸟鱼宠,让他们在兴趣爱好中充实自己,让他们“老有所乐”!

自古以来,凡长寿者多有兴趣和爱好。对老人来说,一个健康的兴趣和爱好不仅能丰富日常生活,而且能调节内脏功能,促进新陈代谢,延缓衰老、预防老年痴呆,无形中给长寿创造了良好的条件。

如果父母爱好冬泳,可以推荐他们来碧海金沙。碧海金沙是目前中国最大的人造沙滩海滨浴场,这里充沛的阳光、清凉的海水、凉爽的海风、金色的沙滩是冬泳最佳的好去处。同时子女也要注意细心地帮助父母做好防护措施,也可以陪伴他们一起运动。