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霜降——豺祭兽 草木黄落 蛰虫咸俯

2016/10/24 9:06:47??????点击:

    霜降,九月中。气肃而凝,阴冷凝露为霜,自此,白昼秋云散漫远,霜月萧萧霜飞寒,冬急迫。霜降之后的残秋,玛瑙霜天净,芳条结寒翠,圆实变丹珠,烘林败叶红相映,美秋亦是冷酷时节。古人所谓霜,丧也,万物皆因肃寒覆霜皆丧,霜降是一季之结束,在冬藏中,新一季又将萌生。简单的来说就是冬天正式来了。


霜降三候:
初候,豺祭兽。豺狼的豺俗名“豺狗”,霜降日杀兽陈列,古人说是“祭秋金”,也是别秋的一种仪式
二候,草木黄落。后五日,木叶飘零,飒飒风干,冬天即将来临;

三侯,蛰虫咸俯。再五日,“蛰虫咸俯”,咸是皆,俯首帖耳的“俯”是低头,卧而不食,就是冬眠。




秋分习俗:
    霜降时节要吃红柿子,柿子一般是在霜降前后完全成熟,这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美,营养价值高,其所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。住在农村的人们到了这个时候,会爬上一棵棵高大的柿子树,摘几个光鲜香甜的柿子吃。片片黄叶如花似梦,与红红的柿子交相辉映,好一幅深秋的田园风景图!不知给人们带去多少淳朴和美好情愫的回忆。   
    霜降时节正是秋菊盛开的时候,古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花,也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时,唯此草盛茂”,因此菊被古人视为“候时之草”,成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候,这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。

秋分饮食与健康:
    霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人们的影响。
    中医认为,霜降前后外邪是寒邪与燥邪的混合体,燥邪仍会损伤津液。因此,一方面,要养阴生津,减少燥邪对肺的伤害;另一方面,要适度平补,以抵御寒邪。总体来说,也就是要甘润温养。甘润也就是养阴生津,而温养则是要既不大温、大补,也不能吃过凉、过寒的东西。适宜霜降前后宜吃食物:水果类,梨、苹果、柿子、橘子;蔬菜,白菜、山药、洋葱、萝卜、百合;禽类,鸡肉;畜类,牛肉;水产,鱼;干果,杏仁、芝麻、大枣、白果、栗子(生)、银耳;粮食,玉米;饮品,蜂蜜、牛奶。
    起居方面,要早睡早起,注意保暖。霜降前后,气候骤然变凉,胃病、呼吸道疾病、腰腿关节疾病高发,有这些疾病基础的人要特别注意,以免发作或复发。

    秋季天气变化大,极容易感冒,除了多锻炼身体,还可以在饮食方面增强人体抵御“外邪”的能力,可以在晚上睡觉前饮用几种茶预防感冒。  所谓秋燥,就是指因空气干冷而引发的头疼、流泪、咽干、鼻寒、咳嗽、胃痛、关节炎等症状。






霜降前后海湾美景

    10月23日,海湾旅游区举办“守护海洋,做个不塑之客”1023净滩活动,本次活动由中共上海市奉贤区海湾旅游区工作委员会主办,“海好有你”及“不塑之客”环保志愿队联合承办,这是继5月15日的百人净滩行动之后,再次发起的规模更大的净滩行动,来自各行各业、不同地区的300位“不塑之客”加入行列,2个多小时里,志愿者们在250米长的堤岸上共计捡了2.5吨垃圾。

    此次活动不仅仅是捡垃圾,更重要的是能让更多人意识到海洋清洁,海洋环保的迫切性和必要性,普及环保理念和环保的生活态度,让海洋环保观念深入人心,成为全民共识,守护海洋关爱世界,成为市民修身行动的一部分。






摄影/任承伟、庄承先



新二十四孝——定期带父母做体检

    父母辛劳了一辈子,现在该是我们为他们做点事情的时候了。父母能健康快乐地生活着,那是我们这些做晚辈的最大的幸福。霜降前后,气温变化快,是各类疾病高发期,在我们的学习和工作之余,拿出一点时间来,关心一下自己父母的健康,定期带他们去做做健康检查,为他们安度晚年提供保障。